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Préparer la rentrée scolaire – Partie 2

La rentrée arrive à grand pas. Le secret : une bonne préparation. Retrouvez les astuces pour préparer pas à pas cette première journée d'école.

Une bonne préparation pour la rentrée scolaire

Avant l’école

Quelques jours avant la rentrée scolaire, commencez à établir de nouveaux horaires au moment d’aller au lit. Ainsi, les premiers jours après la rentrée scolaire, les enfants ne seront pas trop fatigués et reprendront tranquillement le rythme.
Au moment de faire les achats pour la nouvelle année scolaire, vous pouvez impliquer vos enfants et faire une liste ensemble. Dans la soirée avant le grand jour faite en sorte qu’une atmosphère enthousiaste règne dans votre famille. Veillez à ce que tout soit prêt la veille de la rentrée scolaire : vêtements, petit-déjeuner, casse-croûte etc. Donc, rien ne peut mal aller et toute la famille peut passer une soirée de détente.

Le bon cartable

Ne lésinez pas sur le choix de son compagnon le plus fidèle. Le sac est l’achat le plus important de la rentrée scolaire car il est étroitement lié à la santé de votre enfant. Il n’est pas nécessaire que ce soit un modèle de marque mais assurez-vous tout de même de sa qualité. C’est-à-dire, en particulier pour les élèves d’école primaire, que le cartable doit être solide, haut et doit comporter beaucoup de compartiments. Ainsi, votre petit bout sera plus à l’aise et ses livres et cahiers résisteront mieux aux allers-retours. Pour que votre enfant se tienne bien, soyez attentif au rembourrage dans le dos du sac et préférez des bretelles larges, rembourrées et réglables. Le poids du cartable vide est également primordial, il ne doit en effet pas peser plus de 1500 grammes.
Lorsque, la veille de la rentrée scolaire, vous préparez le sac avec votre enfant, vérifiez bien que le poids du cartable ne dépasse pas 12% du poids de l’enfant. Ne mettez dans son sac que ce dont il a besoin le lendemain. Faites son sac ensemble et déterminez un horaire précis pour répétez cette action chaque soir à la même heure et établir ainsi une routine.

Un goûter énergétique

Evitez le trop plein de sucre dans l’alimentation de votre enfant. Les snacks soi-disant « bons pour la santé » d’après la publicité, ne doivent en réalité être servis que de temps en temps, en tant que dessert. A l’école, votre enfant a plutôt besoin d’une forte dose de glucides, afin de mieux se concentrer. Le pain, les fruits et les légumes sont donc vivement conseillés. Si vous souhaitez lui donner à boire une boisson plus sucrée que du thé ou de l’eau, choisissez les jus de fruits 100% pur jus plutôt que les nectars de fruit ou les jus à base de concentré. Pour le grignotage ou faire le plein d’énergie, un paquet de noix ou une mini tablette de chocolat feront l’affaire.

Le chemin de l’école

Pour son premier trajet, le jour de la rentrée scolaire, accompagnez-le et expliquez-lui toutes les règles de sécurité à respecter lorsque l’on prend les transports publics, pour qu’il soit en mesure de les prendre seul par la suite. Montrez-lui également les endroits dangereux et à ne pas fréquenter. Vous pouvez-même faire le chemin plusieurs fois avant la rentrée scolaire pour habituer votre enfant avant qu’il ne commence l’école.
Gardez-en tête que seuls les enfants de plus de huit ans sont capables d’évaluer la dangerosité de la route. Plus jeunes, ils ont besoin d’adultes accompagnateurs qui connaissent les chemins les plus sûrs pour se rendre à l’école et qui les guident jusqu’à leur établissement.

 

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