Vous savez bien qu’un bébé qui pleure, c’est un bébé qui communique avec vous. Cependant, l’entendre pleurer toute la journée et toute la nuit n’est pas de tout repos. Cette situation peut même mettre votre couple à rude épreuve. Alors comment surmonter ces nuits blanches et ces journées chargées sans perdre son calme ? Tout d’abord, commencez par travailler avec votre moitié. En effet, prendre soin l’un de l’autre, former une équipe et partager les responsabilités pour votre enfant vous rapprochera.
Cela vous semble trop idéaliste ? Voici sept stratégies pour faire face aux pleurs de bébé ensemble :
1 Relayez-vous pour gérer les besoins de bébé
Pour y arriver, vous devez travailler ensemble. Commencez par vous relayer. Organisez la soirée en plusieurs sections dans lesquelles l’un de vous devra se lever (et où l’autre pourra dormir avec un oreiller sur la tête !). Même si votre enfant semble avoir faim et que vous allaitez, votre partenaire peut vous aider à changer les couches, à lui donner le sein, vous apporter un verre d’eau ou simplement vous tenir compagnie. Ensuite, vous pourrez confier votre enfant à votre partenaire et tenter de récupérer quelques heures de sommeil, jusqu’à ce que soit de nouveau à votre tour.
2 Identifiez la raison des pleurs
Dans votre tête, réfléchissez à toutes les raisons pouvant expliquer que votre bébé pleure et à ce qu’il essaye de vous dire. Est-ce qu’il a faim ? Est-ce qu’il a besoin qu’on lui change la couche ? Est-il fatigué ? Est-il confortablement installé ? Vous pourrez alors vous servir de cette liste pour vous éclairer la prochaine fois que bébé pleure. Parfois, votre enfant pleure sans raison évidente (due à des gaz, des reflux gastriques ou à une colique) et cela requiert un certain temps pour la résoudre.
3 Tentez de le consoler
Vous devrez ensuite tenter de consoler votre bébé. En effet, les nouveau-nés n’aiment pas être seuls. Ainsi, le fait de garder votre enfant auprès de vous peut aider. Vous pouvez vous relayer pour tenir votre enfant près de vous ou pour le tenir dans un porte-bébé. Si vous allaitez, essayez de lui donner le sein, même si votre bébé n’a pas faim. En effet, l’allaitement de consolation aide beaucoup ! Il permet de calmer le bébé, de le nourrir et de gérer l’approvisionnement en lait. Vous pouvez également essayer de l’emmailloter, de chuchoter et de le bercer ; certains enfants aiment retrouver la sensation qu’ils ont connue dans l’utérus.
4 Dansez avec votre bébé
Danser lentement avec votre nouveau-né dans les bras peut également l’apaiser. En effet, les bébés sont habitués aux mouvements, au bruit et aux battements du cœur de leur mère dans l’utérus et cette méthode permet aux bébés de s’adapter à leur nouveau monde. Ils aiment la musique, les mouvements et les battements du cœur qui apaisent. Le fait de danser avec votre bébé calmera ses pleurs et vous permettra de soulager le stress que vous pouvez ressentir.
5 Restez calme
Il est essentiel que les deux parents gardent leur calme, surtout si l’enfant n’arrête pas de pleurer. En effet, votre bébé peut ressentir votre malaise et cela peut le bouleverser. Pour cela, n’hésitez pas à parler à voix haute avec votre bébé. Commencez par lui dire des mots rassurants tels que : « on va trouver ce qu’il y a », ou « je ne sais pas encore comment t’aider mais je suis là pour toi ». Cela vous permettra à vous aussi de vous détendre ! Vous pouvez également prendre de grandes respirations ou chanter pour vous apaiser. Ne vous inquiétez pas, votre bébé ne fait pas partie d’un jury de musique.
6 Engagez une nounou de nuit
Si rien de tout cela ne fonctionne et que vous ne pouvez pas supporter une nuit blanche de plus (ou que vous avez des jumeaux et que vous avez besoin d’aide au maximum !), pensez à engager une nounou de nuit. En effet, celle-ci pourra vous soulager d’un poids quelques heures et vous permettra de vous reposer. Après une bonne nuit de sommeil, vous serez prêts à gérer toutes les responsabilités de la journée.
7 Revoyez votre perspective
Votre bébé ne restera nourrisson que très peu de temps. Rappelez-vous que sur toute une vie, quelques mois de pleurs et de nuits blanches ne sont qu’un tout petit grain de sable. Ainsi, ajustez votre façon de penser lorsque vous vous occupez d’un nouveau-né. Vous pourrez alors comprendre qu’il n’est pas question de vous, mais de la vie que vous avez décidé de créer pour l’instant.
